Duyurular

İlkokula Giden Çocuklar Nasıl Beslenmeli?

1.253 kişi okudu.

İşte benim ilkokula giden Fenerbahçeli oğlum Alper’in beslenme çantası:)

Fiziksel ve zihinsel büyümenin en hızlı olduğu ilkokul çağında, çocukların sağlıklı ve dengeli beslenmesi çok önemli. Bu çağdaki çocukların beslenmesine gösterilen özen hem okul başarılarını etkiliyor hem de gelecek yıllardaki beslenme alışkanlıklarının temelini atıyor.

Okul çağındaki çocukların sağlıksız yiyeceklerden uzak durarak günlük olarak her besin grubundan tüketmesi gerekiyor. Bu dönemin en önemli öğünü olan kahvaltı ise kesinlikle atlanmamalı. Ara öğün olarak ceviz, fındık, fıstık, badem, meyve, kuru meyve, yoğurt, evde yapılmış ürünler olabilir. Paketli ürünlerden, fast-food firmalarından, kızartmalardan ve GDOlu ürünlerden çocuklarımızı uzak tutalım.

Cevapla