Duyurular

Günlük Arşiv: 14 Ocak 2013

Çakma Çikolata

Hem kilosuna hem sağlığına dikkat eden büyükler ve hatta çocuklarınız bu çakma çikolatalara bayılacaklar. Diyetisyenim Menşure Hanımın bir başka süper fikri (kaynak göstermeden alıntı yapmayı hiç sevmem)! 4 kuru kayısı 1 porsiyon meyva oluyor. Çikolata istediğinizde 4 kuru kayısıyı küçük küçük kesin, buzdolabı poşetine koyun, üstlerine 1 kaşık kakao koyun ve torbanın ağzını kapatıp iyice sallayın. Çikolata değil ama idare ... Devamını Oku »

Çocuklarda Sağlıklı Beslenme

Çocuklarınıza ara öğün olarak sağlıklı şeyler yedirin lütfen. Mesela salatalık, havuç, meyve, kuru meyve, ceviz, fındık, GDOsuz patlamış mısır, çok az %70 bitter çukulata, kendi yaptığınız sağlıklı az şekerli ve kepek unlu kekler olabilir. Ne kadar az paketlenmiş ürün yerlerse o kadar iyi. Şekeri de çok az verin. %100 meyve sularını bile suyla karıştırıp verin. Jelibon, lolipop, gofret bunlar içinde ... Devamını Oku »